该段子通过反转制造幽默效果，利用'自制力强'的惯常认知（用于克服食欲）与'压制减肥念头'的反常规逻辑形成反差，精准捕捉到当代人减肥困境的集体共鸣。语言简洁且自嘲式表达消解了严肃性，'一到饭点就压下去'的具体场景增强了画面感和代入感。但受限于单层反转结构，惊喜阈值和延展性稍显不足。