笑话通过生理现象与健身成果的荒诞关联制造反差，利用‘便秘需腹部用力’的共同认知触发联想，在冒犯边界上取巧（未攻击具体群体）。语言极度简洁，双关设计（‘练’既指锻炼又指肠道蠕动）与预期违背（腹肌成因从健身房转移到厕所）形成双重反转，但屎尿屁元素的低俗感可能削弱部分受众共鸣。后效性较强，需短暂思考才能完成‘腹部发力-排便-腹肌形成’的逻辑拼图，符合延迟笑点特征。