该段子利用矛盾与常识反差制造荒诞感，符合幽默逻辑。核心笑点在于将‘脂肪’具象化为负重物，暗示‘既然每天负重运动就该瘦’的反常识推论，通过偷换运动生理学概念制造预期违背。语言简洁直击当代人减肥焦虑，具备普适性共鸣，但缺乏更深层的社会讽刺或双关技巧，导致惊喜阈值中等。自嘲式吐槽触及压力释放机制，但肢体表演空间不足，需依赖讲述者语气强化效果。整体符合基础幽默结构，但创新性较弱。