笑话通过双关和场景反转制造幽默效果。前半段围绕'做俯卧撑'的常规比拼铺垫预期，小王'做一夜'的夸张说法形成第一次预期违背，引发听众对其吹牛的判断。证人小方用'俯下去睡觉，早上双手一撑起床'的解释，将'俯卧撑'动作解构为日常起居动作，既呼应'一夜'的时间长度又打破运动竞技的语境，在生理行为与健身动作的错位中形成荒诞感。语言简洁利落，用'俯下去睡'与'双手一撑'两个具象化动作完成双关闭环，符合'用日常场景制造意外'的喜剧原理，且无冒犯性，适合学生群体的认知水平。