这个笑话通过双重反转制造了强烈的幽默效果。首先教练用'站出来'暗示要淘汰队员，当托马斯起身时形成第一次反转（观众以为他要承认自己是笨蛋），随后托马斯的回应'不忍心让教练独自站着'完成了第二次反转（暗示教练才是真正的笨蛋）。这种嵌套式反讽既保持了职场等级制度下的冒犯边界（用下属吐槽上司的方式制造安全笑点），又通过角色立场的瞬间互换制造意外惊喜。语言节奏上遵循'三翻四抖'结构：教练三次强调仪表要求为铺垫，托马斯起身形成第一次抖包袱，教练质问是第二次抖包袱，最终回应完成终极笑点释放。该笑话同时具备压力缓解（打工人反抗权威的代入感）和荒诞解构（将严肃的淘汰机制转化为身份错位游戏），符合延迟领悟（需要半秒理解双重讽刺）和复述传播特性。