该笑话通过制造预期违背达成有效笑点。妻子声称减肥却选择高热量餐饮，与小强强调锻炼形成第一层矛盾。核心反转在于'跑步去餐厅'的荒诞逻辑——将健身行为扭曲为暴食的辅助手段，既呼应了'减肥失败者自我欺骗'的普遍心理，又用物理运动的合理性包装了胡吃海塞的不合理性，形成双层错位。语言简洁有力，'自助餐、烤肉、火锅'三连排比强化饕餮画面感，与'跑步去'的轻描淡写形成夸张对比，精准击中当代人'用运动心理补偿放纵饮食'的普遍心态，在冒犯边界上把控得当，既调侃了减肥者的自我安慰机制，又未过度攻击特定群体。