恢复能量的方法，多巴胺，内啡肽，血清素，催产素 ，快乐最重要。

24种恢复能量的方法
多巴胺
奖赏
享受美食
睡个饱觉
沉浸式追剧
自调冷饮
洗香香
尝试新鲜事

内啡肽
镇痛
30min慢跑
吃辣火锅
创意挑战
完成目标
登顶泰山
品尝黑巧

血清素
安抚
呼吸新鲜空气
晒太阳
吃香蕉酸奶碗
20min瑜伽
记录快乐
补充维BID

催产素
亲密
5
撸猫
赞赏他人
和朋友露营
听舒缓音乐
点香薰蜡烛
抱抱大玩偶

恢复能量的方法，多巴胺，内啡肽，血清素，催产素 ，快乐最重要。