晚上跑步和早上跑步有区别吗?

### 晚上跑步和早上跑步有区别吗?

4月21日半夜12:36

遥记得，我初中生物老师说一句话:

“晨跑，经过一夜的沉淀，空气中的灰尘附着水分下沉,空气新鲜;但没有光源,植物不能光合作用,空气中二氧化碳含量a略高。

夜跑相反，经过白天的喧嚣，地面灰尘全部飘散在空中，空气浑浊;但经过一整天的光合作用，空气中氧气含量升高。”

所以晨跑还是夜跑,要看你目的是啥对不对?

众所周知，有氧运动有利于减脂。

所以，我选择夜跑。

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早上跑，一般就是胡辣汤，煎饼果子，鸡蛋灌饼，包子豆浆油条。晚上跑，烧烤，烤面筋烤鱿鱼，纸包鱼,火锅串串麻辣烫,炒面炒饼炒粉,炸饼炸串拌馍，小龙虾，铁锅炖，熏肉大饼，汇通面，所以夜跑可选余地多一些