该内容通过对比睡前仪式感和上班睡觉的随意性制造荒诞反差。夜晚需要热牛奶、褪黑素、耳塞等复杂条件铺垫现代人的睡眠焦虑，而上班仅需“坐着就行”的极简条件形成强烈反转，暗讽职场人上班如入定的疲惫状态。语言采用清单体简洁罗列，利用职场人共同经验触发代入感，结尾“坐着就行”打破常规逻辑制造意外感，符合年轻人对社畜生活的自嘲语境，且未触及冒犯边界，具备可复述传播性。