这个笑话通过学员被教练训斥的日常场景引发共鸣，利用“带铁锹挖地洞”的夸张行为制造意外感和荒诞对比，符合语言简洁性和情感释放原则。学员将教练训话的压迫感转化为物理行动的反转，既保持了冒犯边界（以自嘲而非攻击教练的形式），又通过具象化表达强化了无奈情绪的代入感。但笑点依赖单层反转且缺乏递进，文化普适性较强但创新性不足，属于合格但非惊艳的幽默表达。