该笑话通过多重反转制造强烈幽默效果。首先利用'大娘'称谓与记者预设的养生达人形象形成年龄错位，随后用'内蒙古放羊的'职业揭晓打破健康秘诀的浪漫想象，最后用'26岁'的年龄暴击彻底颠覆听众预期。三个层次递进式解构，将户外工作者辛劳转化为荒诞笑点，既精准捕捉到社畜对'显老'现象的集体共鸣，又以夸张年龄反差制造记忆点。语言节奏干净利落，每句对话都承载关键信息，符合脱口秀经典'铺垫-误导-反转'结构，具备天然的口口相传传播力。