这个段子以加班为背景，通过夸张的比喻（锻炼强度比健身房私教课还猛）制造共鸣，让职场人士感同身受。核心反转（劫匪看完PPT后同情主角）出人意料，打破常规逻辑，制造荒诞笑点，语言简洁生动，讽刺加班文化却不冒犯，整体节奏紧凑，引发自嘲式情感释放，效果幽默好笑。