这个段子通过自嘲的方式描绘了减肥决心的常见拖延和自我欺骗，制造出意外反转：说话者信誓旦旦地宣布明天开始减肥，却立即改口后天，并以'仪式感'为借口今天大吃一顿。这种荒诞的转折唤起听众对自身拖延经历的共鸣，语言简洁幽默，不冒犯任何人，带来轻松的笑点。