该段子通过睡眠质量与迟到焦虑的错位制造荒诞感，符合预期违背和情感联结原则。小美将生理舒适（浑身舒爽）与心理压力（迟到焦虑）形成强烈对比，这种将职场人普遍经历的生活困境转化为黑色幽默的叙事，既让听众产生代入感又带有微妙的反讽意味。但笑点缺乏足够语言技巧加持，铺垫稍显冗长且反转力度不足，导致惊喜阈值偏低，属于能引发苦笑但难触发爆笑的中间态幽默。